Halfway there

Oikein mukavaa maanantaita itse kullekkin. Odotin kyllä tätä maanantaita. Suurimmalle osalle se on viikon paskin päivä mutta täytyy kyllä sanoa että oli kiva päästä taas rutiineihin kiinni epäsäännöllisen viikonloppurytmin jälkeen.Oli ihanaa päästä hikoilemaan salille ja sen jälkeen puoleksi tunniksi rentoutumaan ip-saunaan. Rinta-hauis-vatsa treenit kulki yllättävän hyvin. Rauta nousi ja hiki virtasi. Tarvis kyllä ehdottomasti penkkiin varmistajan/tsemppaajan että sais pakkotoistoja tehtyä ja rinnan ihan loppuun asti väsytettyä. Että kaikki vapaaehtoiset voi huutaa tässä vaiheessa "hep" ;>

Nyt on tullut se aika että voi sanoa hyvillä mielin olevansa puolessa välissä dieettiä. Olo on hyvä ja jaksamista riittää. Viime viikonloppuna poikettiin ensimmäistä kertaa dieetistä ja vedettiin hiilareita ja vähemmän terveellistä ruokaa pe iltana. Ois tarkotus ens viikon viikonloppuna provinssissa juoda ja pitää kunnon paskaruokapäivä lauantaina. Se onkin ainut päivä kahdeksan viikon aikana millon juon. Siihen asti jatketaan normi dieetin mukaisesti syömistä.

Tuloksetkin vois sitten tälle viikolle julkistaa. Sitähän te kumminki siellä odotatte ;) Pienestä harkitusta mänkkäämisestä huolimatta tuloksia on taas tullut ihan kivasti. Vaaka näytti aamulla 71.2kg ja rinta:88 vyötärö:77 ja lantio:101. Eli viime viikosta -3cm ja -0.8kg. Tyytyväinen voi olla. Tästä eteen päin oliskin matkaa jäljellä vielä se 3.2kg ja varmasti tulee vielä joitakin senttejä lähtemään. Viimeiset kilot tulee olemaan tiukassa koska nyt suurinpiirtein kaikki ylimääräinen pöhötys on lähtenyt ja voidaan alkaa puhumaan jo siitä että rasvaakin alkaa lähtemään pudotetun painon mukana. Tähän mennessä on siis lähteny alkutilanteesta painoa -4.5kg ja senttejä -12cm. Homma on sujunut niin kun on pitänytkin. Nälkä on ajottain ollut ja energiat välillä aika vähissä. Mutta eteen päin on puskettu ja sitä kautta on tullut tuloksia :)

Ostin viime viikolla MHP:n l-glutamiinia (joka vaikuttaa elimistössä seuraavat 12h sen ottamisen jälkeen) koska palkkarini ei sisällä sitä. L-gluta auttaa mm. säilyttämään olemassa olevaa lihasmassaa dieetin aikana, parantaa vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa jne. Vaikka se onkin ei välttämätön aminohappo (jota keho pystyy siis itsekin valmistamaan) on sitä hyvä nauttia lisänä palkkarissa.

Tänään ei tule kuvapostausta koska ei vaan jaksanu kuvailla tänään itseään. Kuvia tulee joku päivä kun rakas ystäväni jaksaa/kerkeää ryhtyä kuvailemaan enkä oo niin turvonnu (tai musta ei tunnu turvonneelta :D) . Nauttikaa ja pitäkää hauskaa tällä viikolla. Vaikka joitakin asioita ottaakin vakavasti ei se tarkoita sitä etteikö elämästä voisi nauttia :)

Ja kyllä!